Test Síndrome de Burnout
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Pregunta 1 de 16
1. Pregunta
Me siento agotado y sin ganas de hacer nada
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Pregunta 2 de 16
2. Pregunta
Tengo pensamientos negativos sobre el lugar donde trabajo
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Pregunta 3 de 16
3. Pregunta
Soy indiferente y no hago un esfuerzo por comprender a las personas que me rodean.
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Pregunta 4 de 16
4. Pregunta
Me irritan fácilmente los problemas pequeños o mis compañeros de trabajo y equipo.
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Pregunta 5 de 16
5. Pregunta
Siento que no me valoran, ni reconocen mi esfuerzo en el trabajo
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Pregunta 6 de 16
6. Pregunta
Siento que nadie me escucha o pone atención a lo que digo.
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Pregunta 7 de 16
7. Pregunta
Pese a mi esfuerzo siento que estoy logrando menos de lo que debería
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Pregunta 8 de 16
8. Pregunta
Me siento presionado para cumplir mis metas
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Pregunta 9 de 16
9. Pregunta
Siento que no estoy obteniendo lo que quiero de mi trabajo.
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Pregunta 10 de 16
10. Pregunta
Siento que estoy en el trabajo equivocado
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Pregunta 11 de 16
11. Pregunta
Estoy frustrado por algunas situaciones que suceden en el trabajo
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Pregunta 12 de 16
12. Pregunta
Siento que la política o burocracia de la organización frena mis habilidades para hacer un buen trabajo
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Pregunta 13 de 16
13. Pregunta
Siento que hay más trabajo por hacer del que tengo la capacidad de hacer
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Pregunta 14 de 16
14. Pregunta
Siento que no tengo tiempo para hacer muchas de las cosas que son importantes para hacer un trabajo de calidad.
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Pregunta 15 de 16
15. Pregunta
Me parece que no tengo tanto tiempo para planear como quisiera.
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Pregunta 16 de 16
16. Pregunta
Suma el total de puntos que hayas obtenido y ubica tu resultado en la siguiente escala:
Total de puntuaciones:
15-18 puntos: No hay señales del Síndrome de Burnout
19-32 puntos: Pocos indicios del Síndrome de Burnout
33-49 puntos: Ten cuidado: puedes estar en riesgo de padecer el Síndrome de Burnout.
50-59 puntos: Estás en riesgo de padecer Síndrome de Burnout.
60-75 puntos: Estás en grave riesgo de padecer Síndrome de Burnout, toma medidas ya.
Nota: Este es un test de síndrome de burnout informal, no ha sido validado mediante pruebas científicas controladas, solamente nos da una referencia, no un diagnóstico como tal.
Te sugerimos tomar en cuenta los eventos previos a responder el test, ya que pueden tener una influencia en tu estado de ánimo. En caso de tener una puntuación alta te recomendamos consultar con un especialista.
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