Test Resiliencia
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- 24
- 25
- 26
- Actual
- Revisar
- Respondido/a
- Correcto
- Incorrecto
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Pregunta 1 de 26
1. Pregunta
Cuando hago planes persisto en ellos
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Pregunta 2 de 26
2. Pregunta
Normalmente enfrento los problemas de una u otra forma
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Pregunta 3 de 26
3. Pregunta
Soy capaz de depender de mí mismo más que otros
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Pregunta 4 de 26
4. Pregunta
Mantener el interés en las cosas es importante para mi
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Pregunta 5 de 26
5. Pregunta
Puedo estar sólo si es necesario
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Pregunta 6 de 26
6. Pregunta
Siento orgullo por haber obtenido cosas en mi vida
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Pregunta 7 de 26
7. Pregunta
Normalmente consigo las cosas sin mucha preocupación
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Pregunta 8 de 26
8. Pregunta
Me quiero a mi mismo
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Pregunta 9 de 26
9. Pregunta
Siento que puedo ocuparme de varias cosas al mismo tiempo
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Pregunta 10 de 26
10. Pregunta
Soy decidido en las cosas que hago en mi vida
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Pregunta 11 de 26
11. Pregunta
Rara vez pienso sobre por qué suceden las cosas
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Pregunta 12 de 26
12. Pregunta
Hago las cosas de una, cada día
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Pregunta 13 de 26
13. Pregunta
Puedo superar momentos difíciles porque ya he pasado por dificultades anteriores
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Pregunta 14 de 26
14. Pregunta
Soy disciplinado en las cosas que hago
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Pregunta 15 de 26
15. Pregunta
Mantengo el interés en las cosas
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Pregunta 16 de 26
16. Pregunta
Normalmente puedo encontrar un motivo para reír.
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Pregunta 17 de 26
17. Pregunta
Creer en mí mismo me hace superar momentos difíciles.
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Pregunta 18 de 26
18. Pregunta
En una emergencia, las personas pueden contar conmigo.
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Pregunta 19 de 26
19. Pregunta
Normalmente trato de mirar una situación desde distintos puntos de vista
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Pregunta 20 de 26
20. Pregunta
A veces me obligo a hacer cosas aunque no quiera hacerlas
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Pregunta 21 de 26
21. Pregunta
Mi vida tiene significado
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Pregunta 22 de 26
22. Pregunta
No me quedo pensando en las cosas que no puedo cambiar
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Pregunta 23 de 26
23. Pregunta
Cuando estoy en una situación difícil normalmente encuentro una salida
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Pregunta 24 de 26
24. Pregunta
Tengo energía suficiente para lo que necesito hacer
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Pregunta 25 de 26
25. Pregunta
Es normal que existan personas a las que no les caigo bien
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Pregunta 26 de 26
26. Pregunta
Una vez que has anotado los puntos correspondientes a cada respuesta, súmalos y el resultado divídelo entre 25 y finalmente ubica tu resultado en la siguiente escala.
Ejemplo: El total de mis puntos suma 113/25= 4.52
Resultado: Mi capacidad de resiliencia es Media Alta
Capacidad de Resiliencia:
- Baja = de 1 a 2,59 puntos. Necesitas tomar la responsabilidad de tus actos, enfrentar las consecuencias de tus decisiones y dejar de estancarte en los problemas.
- Media = de 2,6 a 4,69 puntos- Presentas areas de oportunidad importantes en las que debes trabajar para seguir desarrollando tu resiliencia.
- Media Alta = de 4,7 a 5,59 puntos. Presentas grandes cualidades resilientes en tu comportamiento y ante los demás.
- Alta = de 5,6 a 7 puntos. Felicidades eres una persona positiva que siempre ve los retos como oportunidades para crecer, aprende de sus errores y no se da por vencida/o.
Nota: Este es un test de resiliencia informal, solamente arroja una referencia. Te sugerimos tomar en cuenta los eventos previos a responder el test, ya que pueden tener una influencia en tu estado de ánimo.
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