Equilibrio y conciliación entre vida laboral y personal:
¡Balancea tu vida e impulsa tu éxito!
Contenido:
- 1 hora de contenido audiovisual.
- 7 horas de práctica.
Incluye:
- Constancia de habilidades laborales (DC3, STPS).
- Diploma Skills Innovation.
- Material de trabajo digital.
Instructora:
Mtra: Julia Samperio Casco
Generalidades
Brindar las herramientas y estrategias necesarias para lograr un equilibrio y conciliación efectiva entre vida personal y laboral para alcanzar un mayor bienestar general.
Todas las personas profesionales de cualquier nivel y sector, emprendedores y personas en general que deseen adquirir estrategias para conciliar de manera efectiva su vida personal y laboral y lograr la satisfacción en ambas áreas.
Al completar este curso, obtendrás los conocimientos y habilidades necesarias para lograr un equilibrio saludable entre tu vida personal y laboral, experimentando beneficios como una mayor satisfacción, bienestar emocional, productividad mejorada y una mayor calidad de vida en general.
Módulo 1: La importancia del equilibrio personal y laboral
- Definición de conciliación
- Ventajas de la conciliación
Módulo 2: Los no negociables en la vida personal
- Alimentación
- Actividad física
- Descanso
- Higiene personal
Módulo 3: Salud mental y conciliación
- Autocuidado
- Efectos del consumo de sustancias nocivas
Módulo 4: Políticas de conciliación en las empresas
- Principales políticas de conciliación laboral
- Conciliación y liderazgo
- Estrategias para el home office
Módulo 5: Desafíos de la conciliación
- Estrés laboral
- Equidad de género en la conciliación
Módulo 6: Consejos para lograr una conciliación efectiva
- Matriz de Eisenhower
- Prioridades y necesidades
- Objetivos SMART
Módulo 7: Estrategias para implementar en tu vida diaria
Instructora
Mtra. Julia Samperio Casco
Licenciada en Comercio Internacional por el ITESM.
Maestría en Marketing por el ITESM.
Doctorado en ciencias del desarrollo humano, por la UNIVA.
Profesora en materias de emprendimiento y marketing.
Consultora en marketing y desarrollo de negocios.
