Equilibrio y conciliación entre vida laboral y personal
¡Balancea tu vida e impulsa tu éxito!
Contenido:
- 1 hora de contenido audiovisual.
- 7 horas de práctica.
Incluye:
- Constancia de habilidades laborales (DC3, STPS).
- Diploma Skills Innovation.
- Material de trabajo digital.
Instructora:
Mtra: Julia Samperio Casco
Brindar las herramientas y estrategias necesarias para lograr un equilibrio y conciliación efectiva entre vida personal y laboral para alcanzar un mayor bienestar general.
Todas las personas profesionales de cualquier nivel y sector, emprendedores y personas en general que deseen adquirir estrategias para conciliar de manera efectiva su vida personal y laboral y lograr la satisfacción en ambas áreas.
Al completar este curso, obtendrás los conocimientos y habilidades necesarias para lograr un equilibrio saludable entre tu vida personal y laboral, experimentando beneficios como una mayor satisfacción, bienestar emocional, productividad mejorada y una mayor calidad de vida en general.
Módulo 1: La importancia del equilibrio personal y laboral
- Definición de conciliación
- Ventajas de la conciliación
Módulo 2: Los no negociables en la vida personal
- Alimentación
- Actividad física
- Descanso
- Higiene personal
Módulo 3: Salud mental y conciliación
- Autocuidado
- Efectos del consumo de sustancias nocivas
Módulo 4: Políticas de conciliación en las empresas
- Principales políticas de conciliación laboral
- Conciliación y liderazgo
- Estrategias para el home office
Módulo 5: Desafíos de la conciliación
- Estrés laboral
- Equidad de género en la conciliación
Módulo 6: Consejos para lograr una conciliación efectiva
- Matriz de Eisenhower
- Prioridades y necesidades
- Objetivos SMART
Módulo 7: Estrategias para implementar en tu vida diaria
Dra. Julia Samperio Casco
Doctora en Ciencias del Desarrollo Humano por la Universidad del Valle de Atemajac.
Maestra en Mercadotecnia y Licenciada en Comercio Internacional por el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores Monterrey.
Es, desde hace 20 años Profesora en Instituciones de Educación Superior, consultora y capacitadora en instituciones privadas y públicas, así como mentora y evaluadora en programas de emprendimiento y especialista en innovación educativa.
Conferencista, panelista y tallerista en foros nacionales e internacionales y autora de artículos científicos. Actualmente se desempeña como Master Trainer para HP LIFE desde el Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo en el Centro Internacional para el Desarrollo del Sector Privado de Estambul, Turquía.
Sus áreas de especialidad son: innovación, emprendimiento, educación y equidad de género.
