Profesionales de cualquier nivel jerárquico y área de trabajo que deseen adquirir habilidades prácticas para gestionar el estrés en el entorno laboral. También es beneficioso para líderes y responsables de equipos que buscan promover un ambiente de trabajo saludable y productivo.

1. Mejora del bienestar laboral: Proporciona a los participantes habilidades para manejar el estrés, lo que contribuye a un aumento en la satisfacción y bienestar en el entorno laboral.

2. Aumento de la productividad: Al aprender a gestionar el estrés, los empleados pueden mejorar su rendimiento y concentración en el trabajo, lo que repercute positivamente en la productividad.

3. Reducción del ausentismo: La adquisición de técnicas para manejar el estrés puede ayudar a prevenir problemas de salud relacionados con el trabajo y, por ende, reducir el ausentismo laboral.

Módulo 1. El estrés y sus efectos en la salud

   1.1 Definición de estrés

   1.2 Fuentes de estrés

   1.3 Efectos en la salud

Módulo 2. El estrés laboral

   2.1 Efectos del estrés laboral a nivel individual

   2.2 Efectos del estrés laboral a nivel organizacional

   2.3 Medidas para mitigar el estrés laboral

Módulo 3. El burnout y la NOM-035

   3.1 Definición de burnout

   3.2 Síntomas de burnout

   3.3 Prevención del burnout

   3.4 Principales puntos de la NOM-035

Módulo 4. Herramientas para combatir el estrés

   4.1 Técnicas para regular el estrés

   4.2 Ventajas del mindfulness

Módulo 5. Habilidades relacionadas con una buena gestión del estrés

   5.1 Gestión del tiempo

   5.2 Inteligencia emocional